自律神経を整える方法
さて、今日のテーマは『自律神経』です。
自律神経とは、内臓や血管などの動きを司る神経ですが、自分の意思では動きをコントロールできません。
そしてコントロールできないクセに、健康の大きな部分を管理するので厄介なシロモノなのです。
自律神経が乱れると、血流が悪くなります。
そうなると筋肉内の疲労物質が上手く運ばれず、筋肉が痛み出します。
また、内臓(小腸)が機能低下を起こすと、栄養が上手く吸収されず、体力低下を招きます。
自律神経を整えるために
あなたのお悩みを解決します！
そんな扱いが厄介な自律神経ですが、調子を整える方法は一つ。
それは『リラックス』です。
リラックスできればなんでもいいので、
・遊ぶ
・美味しい物を食べる
・友人と話す
・恋人と会う
・寝る
・マッサージを受ける
いろいろあります！
特に自律神経の調整に特化したマッサージもありますので、整骨院での施術はオススメですよ。
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