女性に多い悩み「ポッコリお腹」

さて、今回のテーマは『ぽっこりお腹』です。

ぽっこりお腹とは、太っているわけではないのに、骨格のゆがみのためにちょっと下腹部が出てしまう状態ですね。

男性よりも女性が多いと思われます。

画像を見れば一目瞭然ですが、

ぽっこりお腹は骨盤が後ろに傾いて下腹部が出てしまうことですが、もう一つ骨盤が開いて内臓が下に下がってしまうのも原因になります。

骨盤が後ろに傾く一番大きな原因は、腸腰筋や大腿四頭筋の筋力不足による姿勢の悪さがほとんどです。

骨盤が後ろに傾くと体はバランスをとる為に上半身を前に出すようになりますので、自然と腰椎部分が前屈しだして、立派なぽっこりお腹の完成になります。

ぽっこりお腹によって引き起こされる症状は、

・腰痛

・肩こり

・生理痛

・見た目の悪さ

などが考えられます。