さて、今日のテーマは
『ヤクルト一推し!』
です。
サンテ整骨院グループでは、
腸の血行や腸内細菌についてよく話す時があります。
・内臓の血液量は、人体の50%を占める!
・腸内で免疫が作られるから血行は重要!
・腸の健康が自律神経を整える!
・内臓の血行が肩や腰の血行を左右する!
とかいろいろ言います。
とにかく健康のために『腸活』をよく勧めるのですが、
「腸活には何をしたら(食べたら)いいの?」
とよく聞かれます。
模範的な答えは、
「食物繊維を1日15g摂ってください!」
ですが、まあ無理なんです。
上記の写真が350gの野菜で
食物繊維が15g摂れる計算なのですが、
結構な量でしょう?
かなり意識しないと、この野菜量は摂れません。
だから、私はこう言います。
「ヤクルトを毎日飲みなさい。
5本200円のヤツでいいから。」
すると、こう返される時も多いです。
「先生。もっと安いやつでもいい?」
安いやつとはこんなやつです。
ダメ~。
健康を考えるなら、間違いなくヤクルト。
「L-カゼイ-シロタ株は、ヤクルトが特許を取っていて、ヤクルトにしか入っていないの!」
と私は答えます。
実際その通りなのです。
ヤクルトに入っている乳酸菌
『L-カゼイ-シロタ株』は、
ヤクルトが長年をかけて開発に開発を重ねた最強の乳酸菌です。
ピロリ菌の増殖を抑えるなどの、
数多くの効能が実証されています。
他の乳酸菌も効果がない訳でもないですが、
ヤクルトのように証明されていないのです。
だから少々お高くても、ヤクルトを飲んで頂きたいのです。
食物繊維があまり摂れていなくても、
ヤクルトを飲んでいれば腸内細菌は何とかなります。
これが私がヤクルトを勧める理由です。
ブログ「施術者は日々知識や技術のアップデートをしています。」を公開しました。
ブログ「ゴルゴラインはご存じ?」を公開しました。
ブログ「冷え性に一番効く治療法 」を公開しました。
ブログ「健康を保つには、腸腰筋と大腿四頭筋を鍛えるべし 」を公開しました。
ブログ「茶色い食べ物で腸内環境を整え、免疫を高めましょう。 」を公開しました。
ブログ「重心の位置、身体の歪みを整えよう! 」を公開しました。
ブログ「首から足関節までの範囲の不調 腸腰筋 」を公開しました。
ブログ「成長ホルモン大量放出させるには? 」を公開しました。
ブログ「膝を曲げるときに音がする 」を公開しました。
ブログ「 足首捻挫の治療法」を公開しました。
ブログ「 一念発起して筋トレを始めたは良いけど 筋肉痛が出て止めた件」を公開しました。
ブログ「筋力トレーニングと除脂肪体重」を公開しました。
ブログ「鉄分不足による冷え性」を公開しました。
ブログ「食事誘発熱産生とは?」を公開しました。
ブログ「痛いけど楽になる腸腰筋のマッサージ」を公開しました。
ブログ「骨盤の歪みと睡眠の質は関係が深い」を公開しました。
ブログ「腱鞘炎 ドケルバン病 ばね指」を公開しました。
ブログ「筋肉痛は年齢、加齢で遅れる・・・?」を公開しました。
博多駅東整骨院は、2024年3月18日に同ビル(アバンダント90)内405号室に移転しました。
詳細は博多駅東整骨院LINEにてお問合せください。