首や肩の硬直
整骨院で見ることが多い
『肩や首の硬直』
一番の原因は、仕事による負荷です。
こう言ってしまうと身も蓋もないのですが、
ずっと同じような姿勢でキーボードをカタカタ叩いていて、肩が凝らない訳がないんです。
しかし、この世からパソコンがなくなることはないですし、事務仕事がなくなることもないでしょう。
そうなると、
・如何に負荷を少なくするか。
・如何に明日に持ち越さないか。
この二点が重要になります。
首や肩の硬直の予防のために
あなたのお悩みを解決します！
内容を少し細かく記述します。
【負荷を少なくする】
・筋肉量を多くする
・血流量を多くする
・途中休憩をある程度のタイミングで入れる
・骨格の歪みを整え、負荷を均等に散らす
【明日に持ち越さない】
・睡眠をしっかりとる
・仕事の後、運動する
・湯船につかる
・施術を受ける
う～ん。
こんなところでしょうか。
・血流量を多くする
・骨格の歪みを整え、負荷を均等に散らす
・施術を受ける
このあたりが整骨院でできることですが、
自宅でのケアもしてくださると更に良い結果が得られます！！
サンテ整骨院グループでは自宅での運動法もお教えしますので、ぜひご来院ください。
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