整体的に見る「部分痩せ」の考え方

結論：簡単ではない

「お腹まわりをすっきりさせたい」
「二の腕を引き締めたい」
「太ももだけ細くしたい」
といった“部分痩せ”のご希望は、
整骨院でも多くのお客様から寄せられるご相談のひとつです。
しかし、まずお伝えしておきたいのは、身体の脂肪は特定の場所だけを狙って減らすことが難しいということです。

脂肪は全身に蓄えられており、
運動や食事制限によってエネルギーとして使われる際も、
部分的に減るのではなく全身のバランスの中で少しずつ減っていくという性質があります。
たとえば、お腹まわりが気になるからといって腹筋運動だけをしても、
お腹の脂肪が優先的に減るわけではないのです。

だが、しかし

とはいえ、整体の視点からは、
姿勢や筋肉の使い方、骨格のバランスを整えることで「部分痩せしたように見える体」を作ることは可能です。

例えば、骨盤の歪みや猫背があると、
下腹部がぽっこり出たり、
太ももに余分な力が入って筋肉が張ったりすることがあります。

こうした状態を正しく整えることで、筋肉の過緊張やリンパの滞りが解消され、見た目のスッキリ感が生まれやすくなります。

また、むくみの改善も重要なポイントです。
特にふくらはぎや足まわりは、リンパや血液の流れが滞りやすい場所。
整体では筋肉や関節の動きを整えながら、体液循環を促す施術を取り入れることで、むくみの解消とラインの改善を図ることができます。

さらに、整体ではその方の生活習慣や姿勢のクセも含めてアプローチします。
知らず知らずのうちに、片足に体重をかけるクセや脚を組む習慣が、特定の部位に脂肪がつきやすくなる原因となることもあります。
身体の使い方を見直し、正しい姿勢と動きへ導くことも、結果として“部分痩せ”に近づくための重要な要素です。

部分痩せを目指す方には、整体施術に加えて、必要に応じて簡単なエクササイズや日常の動作のアドバイスもご提供しています。
気になる部位をすっきり整えたい方は、ぜひ一度サンテ整骨院にご相談ください。