2025年の夏！
頭の中でTMレボリューションのHi Pressureが鳴り出す季節です。
20歳の息子にTMR(西川貴教)を知っているかと聞いたところ、
消臭力の筋肉の人で理解できた模様。
そんな時の流れを感じる2025年ですが、
今日は【体の老化】についてお話ししたいと思います。
一般的によく言われるのが、下記のこと。
・30歳を過ぎたら下落基調
・50代でガクッと落ちるぞ
・70歳になったら、あとは消化試合
うん。間違いではない。
間違いではないが、
単にそう言うだけでは何も楽しくない。
改善も進歩も見られない。
では、何を言いたいんだ？と思うかもしれませんが、
私が言いたいのは次のことです。
①老化は必ず起こる
②そして、いかに抗うか
③そして、いかに受け入れるか
です。
老化は万人に起こります。
同じ50歳でも、AさんとBさんでは明らかに体力の差がある。
それは、
・今までの体の酷使度合
・筋肉量
・心肺能力
ここら辺で差が出ているだけです。
あとはDNA的に強い人もいますが、これはどうしようもないので割愛。
だから、おすすめは禁煙と筋トレ！
【キンキンで頑張るぜ！】です！
※西川貴教ばりの筋肉は要らない...
もともと煙草を吸わない人は、それだけで50％リードです！
次は筋トレ。
詳しく書くと膨大な量になってしまうので、
ここでは運動を一つ。
スクワットを頑張りなはれ
スクワットを頑張っておけば、
大概の体に関する老後問題はクリアできます。
腸腰筋と大腿四頭筋を鍛えておけば、大概はOK。
ガン？それは内科へGo
まあ、くわしく聞きたい方は、サンテ整骨院でお聞きください。
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