肩こりと頭痛はセットで起こりやすい
肩こりがひどくなると 頭痛が起こることがあります。
このタイプの頭痛は 緊張型頭痛と呼ばれ、日本人に最も多い頭痛の一つです。
整骨院でも
- 肩こり
- 首こり
- 頭痛
を同時に訴える患者さんは非常に多く見られます。
筋肉の緊張が頭痛を起こす
肩こりの原因は 首や肩の筋肉の緊張です。
特に関係する筋肉は
- 僧帽筋
- 肩甲挙筋
- 後頭下筋群
です。
これらの筋肉が硬くなると
頭部の筋肉も緊張し、頭痛が発生します。
血流が悪くなる
肩こりが強くなると 血流が悪くなります。
血流が悪くなると
- 酸素不足
- 疲労物質の蓄積
が起こり、頭痛を引き起こします。
特にデスクワークを長時間続ける人は、血流が悪くなりやすい傾向があります。
猫背が肩こりを作る
猫背姿勢になると 頭の重さが首と肩に集中します。
人の頭は約5kgあるため、姿勢が悪いと首や肩に大きな負担がかかります。
この状態が続くと
- 肩こり
- 首こり
- 頭痛
が慢性化します。
整骨院での改善
整骨院では
- 肩や首の筋肉調整
- 姿勢矯正
- ストレートネック改善
などを行います。
特に姿勢改善を行うことで 肩こりと頭痛の両方が改善するケースが多くあります。
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