腰痛
ギックリ腰になった時の対処新着!!
無理に動かない ギックリ腰になった直後は 安静が最優先です。 冷やす 炎症が起きているため 最初の24時間は冷却が有効です。 無理なストレッチはNG 痛みが強い時に ストレッチをすると悪化することがあります。 整骨院での […]
ギックリ腰の前兆新着!!
突然起こるギックリ腰 ギックリ腰は突然起こると思われていますが、実は 多くの場合前兆があります。 よくある前兆 腰の違和感 腰に 重だるさ を感じることがあります。 腰が張る 筋肉が緊張して 腰がパンパンに張る ことがあ […]
デスクワーク腰痛の原因新着!!
デスクワークは腰痛を作りやすい 近年、整骨院で増えているのが デスクワークによる腰痛です。 長時間座り続けることで 腰の筋肉や骨盤に大きな負担がかかります。 長時間座る姿勢 人の体は 立つよりも座るほうが腰に負担がかかる […]
② 朝起きると腰が痛い理由
朝の腰痛は多くの人に起こる 「朝起きた瞬間に腰が痛い」という症状は非常に多く、整骨院でもよく相談される悩みの一つです。 日中は問題ないのに 朝だけ腰が痛い場合、睡眠中の姿勢や筋肉の状態が関係している可能性があります。 腰 […]
正座をすると膝が痛い…その原因と対処法を整骨院が解説
和室での生活や法事、子どもの行事などで正座をした瞬間に膝がズキッと痛むことはありませんか？「昔は平気だったのに」「最近、正座がつらい」と感じている方は、膝関節に何らかの負担や炎症が起きているサインかもしれません。 今回は […]
【加齢による衰えに打ち勝つには？】
加齢による身体の変化を正しく理解しよう 年齢を重ねると、筋力の低下・柔軟性の減少・基礎代謝の低下など、身体にはさまざまな変化が現れます。 これらは自然な老化現象ではありますが、放っておくと姿勢の崩れや関節痛、転倒リスクの […]
季節の変わり目に増える「腰の痛み」—その原因と対策
季節の変わり目は腰痛が悪化しやすい？ 春や秋など気温差の大きい季節の変わり目には、「最近腰が重い」「朝起きると痛い」といった腰痛の訴えが整骨院でも増加します。これは単なる“気のせい”ではなく、気温や湿度、気圧の変化が体に […]
足の裏が原因で腰が痛む
30歳の患者 最近診た患者さんで、腰が痛い30歳の男性がいらっしゃいます。 名前をN君としましょうか。 この子、もうこの子という歳ではありませんが小学生の頃から診ているのでいまだにこの子、が少々参考になる腰痛事例になりま […]
体の水分量と健康の深い関係
体の約60％は水分でできている 人間の体の大部分は水分で構成されています。 成人男性でおよそ60％、女性で約55％、高齢者になると50％程度まで下がるといわれています。 水分は単なる「のどの渇きを潤すもの」ではなく、血液 […]
腰が原因で首が回らない？
腰が原因で首が回らない？意外なつながりとケアの重要性 「朝起きたら首が回らない…寝違えかな？」そんな症状、実は首だけが原因ではない場合があります。意外かもしれませんが、腰の動きが悪くなる（腰椎の稼働不全）ことが原因で首の […]
