ギックリ腰

ギックリ腰になった時の対処新着!!

無理に動かない ギックリ腰になった直後は 安静が最優先です。 冷やす 炎症が起きているため 最初の24時間は冷却が有効です。 無理なストレッチはNG 痛みが強い時に ストレッチをすると悪化することがあります。 整骨院での […]