頭痛 2025/08

慢性的な頭痛と整骨院での改善アプローチ

「天気が悪くなると頭が重い」

「デスクワークの後にこめかみがズキズキする」

——このような頭痛に悩まされている方は多くいらっしゃいます。

頭痛は一時的な不調のサインと思われがちですが、慢性化すると生活の質を大きく下げ、集中力や睡眠にも悪影響を及ぼします。

市販薬で一時的に和らげても、根本原因が解決されない限り、繰り返し起こるケースがほとんどです。

日常的に見られる頭痛には、大きく分けて以下の3タイプがあります。

緊張型頭痛
　首や肩の筋肉が硬直して血流が悪くなり、後頭部からこめかみにかけて鈍い痛みが続きます。
長時間のパソコン作業やスマホ使用、ストレスが主な原因です。
片頭痛
　ズキズキと脈打つような痛みが片側または両側に起こります。
光や音、気圧の変化などに敏感になり、吐き気を伴うこともあります。血管の拡張や自律神経の乱れが関係しています。
群発頭痛
　一定期間、片側の目の奥に強烈な痛みが集中して出るタイプで、発作のように繰り返します。
発症メカニズムはまだ完全には解明されていませんが、血管や神経の異常が関与すると考えられています。

整骨院では、頭痛そのものを抑えるのではなく、「なぜその頭痛が起きるのか」という原因にアプローチします。

特に緊張型頭痛や姿勢由来の片頭痛は、筋肉や骨格の調整で改善するケースが多く見られます。

姿勢・骨格の矯正
　猫背やストレートネックは首や肩の筋肉に負担をかけ、血流を阻害します。
背骨や骨盤を正しい位置に戻すことで、首周囲の緊張を和らげます。
筋肉の緩和
　硬くなった首・肩・背中の筋肉を手技でほぐし、血行促進と酸素供給を改善します。
自律神経の調整
　呼吸法や軽いストレッチ指導を通じて、副交感神経を優位にし、過度な緊張を解消します。
また、腸もみもいい働きしてくれます！

これらの施術は薬に頼らず、副作用の心配も少ないため、継続的なケアとして安心して受けられます。