無理に動かない
ギックリ腰になった直後は 安静が最優先です。
冷やす
炎症が起きているため
最初の24時間は冷却が有効です。
無理なストレッチはNG
痛みが強い時に
ストレッチをすると悪化することがあります。
整骨院での施術
まずは上記項目を守って、なるべく早めに整骨院に来てください！
整骨院では
- 炎症ケア
- 骨盤調整
- 筋肉調整
を行い回復をサポートします。
サンテ整骨院院長 鶴田雅之
ランキングに参加してます。
励みになるので2つとも1クリックお願いします！
投稿者プロフィール
最新の投稿
膝2026年3月25日階段で膝が痛い理由｜上り下りで膝が痛む原因と対処法
膝2026年3月24日膝の外側が痛い原因｜歩くと膝の外側が痛む理由とは
膝2026年3月23日膝の内側が痛い原因｜歩くと膝の内側が痛む理由とは
ストレートネック2026年3月22日ストレートネックとは｜首こりや頭痛の原因になる現代病
