運動不足

不眠
不眠の原因は「自律神経」と「腸内環境」にあり
2025年10月6日

現代社会では「眠りたいのに眠れない」という不眠症状に悩む方が増えています。 原因はストレスや生活リズムの乱れだけでなく、自律神経のバランスの崩れや腸内環境の不調も大きな要因です。 腸は「第二の脳」と呼ばれ、幸せホルモンと […]

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