腰痛
骨盤矯正とは｜整骨院で行う施術の効果と必要性を解説新着!!
「骨盤が歪んでいる気がする」「姿勢が悪いと言われる」「腰痛や肩こりがなかなか改善しない」 このようなお悩みがある方に注目されているのが骨盤矯正です。 整骨院でも人気の施術の一つですが、「実際に何をするのか？」「本当に効果 […]
腰痛ストレッチ｜自宅でできる簡単ケアと改善方法
「腰が重い」「朝起きると腰が痛い」「長時間座ると腰がつらい」 このような腰痛で悩んでいませんか？ 腰痛は非常に多い症状で、デスクワークや運動不足により慢性化している方も増えています。 その中でも効果的なのが ストレッチに […]
ギックリ腰になった時の対処
無理に動かない ギックリ腰になった直後は 安静が最優先です。 冷やす 炎症が起きているため 最初の24時間は冷却が有効です。 無理なストレッチはNG 痛みが強い時に ストレッチをすると悪化することがあります。 整骨院での […]
デスクワーク腰痛の原因
デスクワークは腰痛を作りやすい 近年、整骨院で増えているのが デスクワークによる腰痛です。 長時間座り続けることで 腰の筋肉や骨盤に大きな負担がかかります。 長時間座る姿勢 人の体は 立つよりも座るほうが腰に負担がかかる […]
② 朝起きると腰が痛い理由
朝の腰痛は多くの人に起こる 「朝起きた瞬間に腰が痛い」という症状は非常に多く、整骨院でもよく相談される悩みの一つです。 日中は問題ないのに 朝だけ腰が痛い場合、睡眠中の姿勢や筋肉の状態が関係している可能性があります。 腰 […]
正座をすると膝が痛い…その原因と対処法を整骨院が解説
和室での生活や法事、子どもの行事などで正座をした瞬間に膝がズキッと痛むことはありませんか？「昔は平気だったのに」「最近、正座がつらい」と感じている方は、膝関節に何らかの負担や炎症が起きているサインかもしれません。 今回は […]
【加齢による衰えに打ち勝つには？】
加齢による身体の変化を正しく理解しよう 年齢を重ねると、筋力の低下・柔軟性の減少・基礎代謝の低下など、身体にはさまざまな変化が現れます。 これらは自然な老化現象ではありますが、放っておくと姿勢の崩れや関節痛、転倒リスクの […]
季節の変わり目に増える「腰の痛み」—その原因と対策
季節の変わり目は腰痛が悪化しやすい？ 春や秋など気温差の大きい季節の変わり目には、「最近腰が重い」「朝起きると痛い」といった腰痛の訴えが整骨院でも増加します。これは単なる“気のせい”ではなく、気温や湿度、気圧の変化が体に […]
足の裏が原因で腰が痛む
30歳の患者 最近診た患者さんで、腰が痛い30歳の男性がいらっしゃいます。 名前をN君としましょうか。 この子、もうこの子という歳ではありませんが小学生の頃から診ているのでいまだにこの子、が少々参考になる腰痛事例になりま […]
