膝
膝の内側が痛い原因｜変形性膝関節症だけではない膝痛の理由
この記事の要点 膝の内側が痛い場合、まず「変形性膝関節症では？」と心配される方は少なくありません。 しかし、膝の内側の痛みは、変形性膝関節症だけでなく、鵞足炎、半月板のトラブル、筋肉の硬さ、足首や股関節の動きの悪さ、歩き […]
歩き始めに膝が痛いのはなぜ？動き出しの膝痛と改善方法
この記事の要点 歩き始めに膝が痛い、または動き出しに膝痛や違和感がある場合、膝関節のこわばり、筋力低下、関節の動きの悪さ、変形性膝関節症の初期症状などが関係していることがあります。 特に、座った後や朝起きた直後に、「最初 […]
正座で膝が痛い原因｜曲げると痛い膝の対処法
この記事の要点 正座で膝が痛い、または膝を曲げると痛い場合、膝関節そのものの問題だけでなく、太もも・股関節・足首の硬さや、膝まわりの筋力低下が関係していることがあります。 特に正座は膝を深く曲げる姿勢のため、膝のお皿まわ […]
階段で膝が痛い原因｜上り下りで膝に負担がかかる理由と改善方法
この記事の要点 階段で膝が痛い場合、膝そのものだけでなく、太もも・股関節・骨盤・足首の動きが関係していることがあります。 特に、階段の上りで膝が痛い場合は筋力不足や膝の前側への負担、下りで膝が痛い場合は衝撃吸収の低下や関 […]
膝痛の原因ランキング｜膝の痛みの本当の原因トップ5
「膝が痛くて歩くのがつらい」「階段の上り下りで膝が痛む」 このような**膝の痛み（膝痛）**で悩んでいませんか？ 膝痛は年齢に関係なく起こる症状で、原因を正しく理解しないと改善しにくいのが特徴です。 この記事では整骨院の […]
膝痛ストレッチ｜膝の痛みを和らげる自宅ケアと予防方法
「膝が痛くて階段がつらい」「歩くと膝がズキッとする」「正座ができない」 このような**膝の痛み（膝痛）**で悩んでいませんか？ 膝痛は年齢に関係なく起こる症状で、筋肉の硬さや関節への負担が原因となっているケースが多くあり […]
正座ができない原因｜膝が曲がらない・痛い理由と改善方法
「正座をしようとすると膝が痛い」「途中までしか曲がらない」「正座の姿勢が取れない」 このような症状で悩んでいませんか？ 正座は日本人にとって身近な動作ですが、実は膝にとっては非常に負担の大きい姿勢です。 整骨院でも、正座 […]
膝に水が溜まる原因｜膝の腫れや違和感の正体とは
膝が腫れている、曲げ伸ばしがしづらい、触るとブヨブヨしている—— このような症状がある場合、「膝に水が溜まっている」状態の可能性があります。 整骨院でもよく相談される症状の一つで、特に中高年の方や運動習慣のある方に多く見 […]
階段で膝が痛い理由｜上り下りで膝が痛む原因と対処法
「階段を下りると膝が痛い」「上るときに膝がズキッとする」このような症状で悩んでいませんか？ 膝の痛みの中でも、階段で膝が痛いという症状は非常に多く、整骨院でもよく相談される内容のひとつです。 特に階段動作では、平地よりも […]
膝の外側が痛い原因｜歩くと膝の外側が痛む理由とは
膝の痛みというと膝の内側をイメージする方が多いですが、実は 膝の外側が痛い という症状もよく見られます。 割合から言えば、8：2ですが。 歩いたときや階段の上り下り、立ち座りの動作で膝の外側がズキッと痛む と不安になりま […]
