【加齢による衰えに打ち勝つには？】新着!!
加齢による身体の変化を正しく理解しよう 年齢を重ねると、筋力の低下・柔軟性の減少・基礎代謝の低下など、身体にはさまざまな変化が現れます。 これらは自然な老化現象ではありますが、放っておくと姿勢の崩れや関節痛、転倒リスクの […]
季節の変わり目に増える「腰の痛み」—その原因と対策
季節の変わり目は腰痛が悪化しやすい？ 春や秋など気温差の大きい季節の変わり目には、「最近腰が重い」「朝起きると痛い」といった腰痛の訴えが整骨院でも増加します。これは単なる“気のせい”ではなく、気温や湿度、気圧の変化が体に […]
足の裏が原因で腰が痛む
30歳の患者 最近診た患者さんで、腰が痛い30歳の男性がいらっしゃいます。 名前をN君としましょうか。 この子、もうこの子という歳ではありませんが小学生の頃から診ているのでいまだにこの子、が少々参考になる腰痛事例になりま […]
疲れ目の原因と整骨院でできる改善法
疲れ目とは？ パソコンやスマホを長時間使用する現代人に多い症状が疲れ目（眼精疲労）です。 単なる「目の疲れ」だけでなく、首や肩のコリ、頭痛、集中力の低下など全身に不調をもたらすことがあります。 疲れ目の主な原因 疲れ目の […]
不眠の原因は「自律神経」と「腸内環境」にあり
現代社会では「眠りたいのに眠れない」という不眠症状に悩む方が増えています。 原因はストレスや生活リズムの乱れだけでなく、自律神経のバランスの崩れや腸内環境の不調も大きな要因です。 腸は「第二の脳」と呼ばれ、幸せホルモンと […]
足首の痛みはなぜ起こるのか？
足首の痛みはスポーツ中のケガや日常生活での捻挫だけでなく、長時間の立ち仕事や歩行、さらには加齢による関節の変化でも生じやすい症状です。 特に足首は身体全体を支える重要な関節であるため、一度の負傷や使い過ぎが慢性化しやすく […]
背中の痛みはなぜ起こるのか？
背中の痛みは、デスクワークや長時間のスマートフォン使用、運動不足など、現代人にとって身近な症状です。 特に最近は「姿勢の崩れ」による筋肉の緊張や血流の悪化が大きな要因となっています。 また、背中の痛みは一時的な疲労だけで […]
胸郭出口症候群とは？症状・原因・整骨院での改善法
胸郭出口症候群とは 胸郭出口症候群（きょうかくでぐちしょうこうぐん）は、首から肩、腕にかけての神経や血管が圧迫されることで起こる症状の総称です。 胸郭出口とは、鎖骨や肋骨、筋肉が交わる部分を指し、この狭い通り道で神経や血 […]
体の水分量と健康の深い関係
体の約60％は水分でできている 人間の体の大部分は水分で構成されています。 成人男性でおよそ60％、女性で約55％、高齢者になると50％程度まで下がるといわれています。 水分は単なる「のどの渇きを潤すもの」ではなく、血液 […]
