坐骨神経痛の原因｜お尻から足の痛み・しびれはなぜ起こる？

「お尻から足にかけて痛みやしびれがある」
「長時間歩くと足がつらい」
「片側だけ違和感が続いている」

このような症状は、坐骨神経痛の可能性があります。

坐骨神経痛は単なる腰痛とは違い、
神経が関係している症状です。

この記事では、坐骨神経痛の原因と仕組みを整骨院の視点から分かりやすく解説します。

坐骨神経痛とは？

坐骨神経痛とは

👉 腰から足にかけて伸びる坐骨神経が圧迫・刺激されて起こる症状

のことです。

特徴として

お尻〜太もも〜ふくらはぎに痛み
しびれ
片側に出やすい

といった症状があります。

坐骨神経痛の主な原因

筋肉の緊張（梨状筋症候群）

整骨院で最も多い原因が

👉 筋肉による神経の圧迫です。

特にお尻の奥にある

梨状筋（りじょうきん）

が硬くなると

👉 坐骨神経を圧迫して痛みやしびれが出ます。

姿勢の悪さ（猫背・骨盤の歪み）

姿勢が崩れると

骨盤が歪む
筋肉のバランスが崩れる

といった状態になります。

その結果

👉 神経に負担がかかりやすくなります。

長時間の座り姿勢

デスクワークなどで

👉 長時間座り続けることも大きな原因です。

お尻の筋肉が圧迫される
血流が悪くなる

ことで

👉 神経への負担が増えます。

椎間板ヘルニア

腰の骨の間にある椎間板が飛び出し、

👉 神経を圧迫する状態です。

特徴として

強い痛み
足のしびれ

が出ることがあります。

脊柱管狭窄症

加齢により神経の通り道が狭くなることで

👉 神経が圧迫される状態です。

特徴は

歩くと痛い
休むと楽になる

です。

坐骨神経痛が起こる共通点

原因は違っても共通しているのは

👉 神経が圧迫されていること

です。

そしてその多くは

👉 姿勢・筋肉・生活習慣

が関係しています。

坐骨神経痛を悪化させる要因

長時間の座り姿勢
運動不足
筋肉の硬さ
姿勢の悪さ

これらが重なることで

👉 症状が強くなりやすくなります。

整骨院でできる改善方法

整骨院では

筋肉の緊張を緩和
骨盤のバランス調整
姿勢改善
神経への圧迫軽減

などを行います。

その結果

👉 症状の改善＋再発予防が可能です。

予防のポイント

日常生活では

長時間座りすぎない
ストレッチを行う
姿勢を意識する

ことが重要です。

👉 特にお尻の筋肉ケアが重要です。

まとめ

坐骨神経痛の原因は

筋肉の緊張（梨状筋）
姿勢の悪さ
長時間の座り姿勢
椎間板ヘルニア
脊柱管狭窄症

などです。

共通しているのは

👉 神経への圧迫が起きていること

です。

症状を改善するためには

👉 筋肉・姿勢・生活習慣の改善

が重要です。

痛みやしびれが続く場合は整骨院で状態を確認し、
根本から改善することをおすすめします。

博多区・呉服町周辺で坐骨神経痛にお悩みの方は、当院の「坐骨神経痛治療ページ」もご覧ください。
リンク先：https://sante-hakata.com/sciatica/

この記事を書いた人
鶴田雅之 / サンテ整骨院院長
2000年に開院。福岡市博多区店屋町で、腰痛・肩こり・頭痛・めまい・膝痛などの施術に対応。
実際の施術経験をもとに、一般の方にも分かりやすく体の不調について解説しています

投稿者プロフィール

鶴田院長