体の老化

2025年の夏！

頭の中でTMレボリューションのHi Pressureが鳴り出す季節です。

20歳の息子にTMR(西川貴教)を知っているかと聞いたところ、

消臭力の筋肉の人で理解できた模様。

そんな時の流れを感じる2025年ですが、

今日は【体の老化】についてお話ししたいと思います。

一般的によく言われるのが、下記のこと。

・30歳を過ぎたら下落基調

・50代でガクッと落ちるぞ

・70歳になったら、あとは消化試合

うん。間違いではない。

間違いではないが、

単にそう言うだけでは何も楽しくない。

改善も進歩も見られない。

では、何を言いたいんだ？と思うかもしれませんが、

私が言いたいのは次のことです。

①老化は必ず起こる

②そして、いかに抗うか

③そして、いかに受け入れるか

です。

老化は万人に起こります。

同じ50歳でも、AさんとBさんでは明らかに体力の差がある。

それは、

・今までの体の酷使度合

・筋肉量

・心肺能力

ここら辺で差が出ているだけです。

あとはDNA的に強い人もいますが、これはどうしようもないので割愛。

だから、おすすめは禁煙と筋トレ！

【キンキンで頑張るぜ！】です！

※西川貴教ばりの筋肉は要らない...

もともと煙草を吸わない人は、それだけで50％リードです！

次は筋トレ。

詳しく書くと膨大な量になってしまうので、

ここでは運動を一つ。

スクワットを頑張りなはれ

スクワットを頑張っておけば、

大概の体に関する老後問題はクリアできます。

腸腰筋と大腿四頭筋を鍛えておけば、大概はOK。

ガン？それは内科へGo

まあ、くわしく聞きたい方は、サンテ整骨院でお聞きください。

鶴田院長

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