不眠の原因は「自律神経」と「腸内環境」にあり

現代社会では「眠りたいのに眠れない」という不眠症状に悩む方が増えています。

原因はストレスや生活リズムの乱れだけでなく、自律神経のバランスの崩れや腸内環境の不調も大きな要因です。

腸は「第二の脳」と呼ばれ、幸せホルモンといわれるセロトニンの約90％が腸で作られています。

この腸の働きが弱まると、心身のリズムが乱れ、夜の眠りにも影響してしまうのです。

腸と睡眠の深い関係

腸内環境が悪化すると、次のような影響が起こります。

つまり「よく眠れる体」をつくるには、腸の働きを整えることが欠かせません。

当院では、不眠でお悩みの方に対して腸もみ施術を取り入れています。

腸もみは、お腹を優しく刺激して腸の血流やリンパの流れを改善する方法です。

施術の効果としては、

「お腹をやさしくケアするだけで眠りが変わった」と感じる方も多く、リピーターが増えている施術です。

整骨院での施術に加え、毎日の習慣として自宅での腸ケアを取り入れるとより効果的です。

「お腹をゆるめること」が、睡眠の質を改善するカギとなります。

不眠を放置すると、日中の集中力低下やイライラ、頭痛・肩こりといった不調が現れます。さらに慢性的になると、うつ症状や生活習慣病のリスクも高まります。

早めに「体質改善」として腸のケアを取り入れることが大切です。

👉 まとめ
不眠は単なる「心の問題」ではなく、腸内環境や自律神経の乱れとも深く関係しています。

整骨院での腸もみ施術は、リラックスと腸活を同時に叶え、眠りやすい体へ導く自然な方法です。

「眠りが浅い」「寝つきが悪い」とお悩みの方は、ぜひ一度腸もみを体験してみてください。

鶴田院長