無理に動かない
ギックリ腰になった直後は 安静が最優先です。
冷やす
炎症が起きているため
最初の24時間は冷却が有効です。
無理なストレッチはNG
痛みが強い時に
ストレッチをすると悪化することがあります。
整骨院での施術
まずは上記項目を守って、なるべく早めに整骨院に来てください！
整骨院では
- 炎症ケア
- 骨盤調整
- 筋肉調整
を行い回復をサポートします。
サンテ整骨院院長 鶴田雅之
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