突然起こるギックリ腰
ギックリ腰は突然起こると思われていますが、実は 多くの場合前兆があります。
よくある前兆
腰の違和感
腰に
重だるさ
を感じることがあります。
腰が張る
筋肉が緊張して
腰がパンパンに張る
ことがあります。
前かがみで痛い
靴を履くときなど
前かがみで違和感が出る場合があります。
前兆の段階でケアが重要
この段階で
- ストレッチ
- 整骨院での施術
を行うと ギックリ腰を防げる可能性があります。
周辺筋肉をほぐして、特に腸腰筋をほぐせば、大概大丈夫です！
サンテ整骨院院長 鶴田雅之
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