デスクワークは腰痛を作りやすい
近年、整骨院で増えているのが デスクワークによる腰痛です。
長時間座り続けることで
腰の筋肉や骨盤に大きな負担がかかります。
長時間座る姿勢
人の体は
立つよりも座るほうが腰に負担がかかる
と言われています。
特に
- 前かがみ姿勢
- 猫背
- 足を組む
などの姿勢は腰痛を悪化させます。
骨盤の歪み
デスクワークでは 骨盤が後ろに倒れる姿勢になりやすく、これが腰痛の原因になります。
骨盤が歪むと
- 腰の筋肉が緊張
- 血流低下
- 神経圧迫
が起こり、慢性的な腰痛につながります。
筋肉の血流低下
長時間同じ姿勢を続けると
腰の筋肉の血流が悪くなります。
血流が悪くなると
- 筋肉が硬くなる
- 疲労物質が蓄積
し、腰痛を引き起こします。
整骨院でできる改善
整骨院では
- 骨盤矯正
- 姿勢矯正
- 筋肉の調整
を行い、腰への負担を減らします。
デスクワーク腰痛は 姿勢改善が最も重要です。
サンテ整骨院院長 鶴田雅之
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